تدليك القدمين سر الراحة

14/05/2015 - 10:18:49

صورة ارشيفية صورة ارشيفية

كتبت - حنان هزاع

  أثبتت الدراسات الحديثة وجود عدد كبير من مراكز التحكم فى الألم فى أجزاء القدم، لذلك تعتبر عملية تدليك القدمين بشكل سليم وبصفة دورية من أكثر الوسائل للتخلص من آلام الجسم المختلفة.


نصائح لراحة القدمين


- تدليك القدمين يوميا بمجرد الوصول للمنزل مع الحرص على إزالة أى جلد جاف أو ميت.


-  نقع القدمين فى الماء الدافئ المضاف إليه الملح الخشن لمدة لا تقل عن نصف ساعة ثم تجفيفهما بشكل جيد مع دهن الجلد بكمية وفيرة من الكريم المرطب للحصول على قدمين ناعمتين بمظهر رائع.


- الذهاب إلى صالون التجميل مرة على الأقل كل شهر للتخلص من الجلد الزائد حول الأظافر والذى يشوه شكل القدم ويصعب إزالته فى المنزل.


-  عند برد الأظافر يجب استعمال المبرد الورقى الذى لا يسبب أى جرح للجلد.


-  لجمال قدميك أيضا يجب إزالة أى شعر موجود فى أصابعك بصفة منتظمة.


-   إذا كنت ترتدين الكعب العالى فاختارى ما يناسبك ويحقق لك الراحة.


-  احرصى على دهان المنطقة حول الأظافر بكمية من الزيت أو الكريم المغذى لتنعيم الجلد ومنع تشققه.


-  من أفضل خطوات تنعيم القدمين دهنهما بطبقة غنية من الفازلين ووضعهما فى جوارب طوال الليل فهذا يجعل الجلد أنعم وأجمل.


- الاهتمام بنوعية طلاء الأظافر المستخدم وألوانه حتى تتمتع قدماكِ بشكل جميل.